같이 해서 가능한 습관 만들기 21일 챌린지
오늘부터 21일 만에
습관을 만들게 될거예요
함께하는 챌린저들이 있어서
오늘 못해도 내일 다시 시작할 수 있어요
혼자서는 못하는게 당연해요.
작심삼일을 122번 하면 365일이래요.
우리는 21일 동안, 3일 간격으로 다시 마음을 먹고 계속해나갈거예요
챌린지 진행 방법
매일 할 수 있는, 나만의 아주 작은 일을 정해요. 스쿼트 15개, 영어 공부 15분, 집에 오자마자 세수하기 처럼요
카카오톡 오픈 채팅방에 매일 11:59PM까지 사진을 올려 인증해요. 7일마다 온라인으로 모여 지난 일주일을 회고해요
21일을 함께 완주하고 그 무엇과도 바꿀 수 없는 성취감을 느껴요
혼자라면 3일 만에 포기했을지도 모르는 일
우리가 같이하면
21일을 어떻게 보내게 될까요?
오늘은 작심삼일을 다시 시작하는 날. 어떻게 보면 4일차가 제일 어렵다. 그렇지만 열심히 하는 다른 챌린저들 보면서 나도 인증해본다!
일주일 챌린지 진행하고, 챌린저들이랑 회고했다. 아무래도 한 주를 같이 보내고 나니 가까워진 느낌이 들었다. 회고를 나누고, 다시 일주일 달릴 준비 완료!
느슨해지기 쉬운 주였다. 하루 인증 못했지만, 그 다음날 다른 챌린저들이 계속 사진을 올리는 것 보고 눈 딱 감고 인증했다. 뿌듯했다
21일을 마쳤다! 목표의 80% 이상을 달성하면 정말 잘 해낸거라고 하던데, 너무 뿌듯하다. 뭔가 더 해낼 수 있을 것 같다
80% 이상의 챌린지 성공율, 3개의 회고 기록, 무엇과도 바꿀 수 없는 성취감을 통해 목표를 향해 계속 나아갈 동력을 얻게 될 거예요
에린도 한 명의 챌린저로서
매일 여러분과 함께 할거예요
안녕하세요, 챌린지 진행자 에린입니다.
누군가의 막연한 꿈이 현실이 될 때까지 옆에서 믿어주고, 응원해주고, 인정해주는 사람이고 싶어요.
목표는 크고 두루뭉술하되, 오늘 할 일은 작고 측정 가능하게!
목표에 도달하는 날까지 제가 옆에서 페이스 메이커가 되어드릴게요 <3
챌린지 총 정리
챌린지 하는 이유!
- 달성하고 싶은 큰 목표가 있고, 회복 탄력성을 키우고 싶은 분들께 챌린지를 추천드려요
- 작고 측정 가능한 오늘의 할 일을 정해두고, 그걸 꾸준히 할 수 있다면 우리는 반드시 목표에 도달할거예요
- 더불어 이번 챌린지를 통해 과정에서 얻는 성취감을 경험하게 될거예요
챌린지 기간
다음 챌린지 일정 안내 예정
챌린지 방법
카카오톡 오픈채팅방, 매일 11:59PM까지 사진으로 인증